N資料3

11月4日(金)

N資料をもらってから、それを参考にして
出来る限り自分の食事を見直しています。

朝食
ふかしたサツマイモ
リンゴ
キウイ・・まだ皮は食べれません…
豆乳青汁
玄米粉ドリンク
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昼食
ふかしたサツマイモ
or
玄米粉を入れて炊いたご飯
納豆(大根おろし・海藻類・ネギを入れたもの)
味噌汁など

夕食
玄米粉ご飯
納豆(大根おろし・海藻類・ネギを入れたもの)
味噌汁
蒸し野菜
or

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以上のような食事をなにもない日は
食べています。
そして、朝晩食事後にエビオス錠も
飲むようにしています。
1回10錠って多くね!?って毎回思います・・
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スーパーでの買物にも気を使います。
添加物とか以上にチェックしてるし・・・
そして野菜が高い・・
でも身体の為なので出来る限り
続けていきたいと思います。


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Commented by ぼんちゃん at 2016-11-11 01:40 x
こんばんは。
ステキな友達をお持ちですね(^^)
みんな色んな形ですが、応援や心配をしてくれるとありがたいですよね。
Commented by ぼんちゃん at 2016-11-11 01:40 x
こんばんは。
ステキな友達をお持ちですね(^^)
みんな色んな形ですが、応援や心配をしてくれるとありがたいですよね。
Commented by sh7712301 at 2016-11-13 22:48
> ぼんちゃんさん
こんばんは。
病気になってから、友達のありがたみを
改めて感じることがたくさんあって、
ホントに感謝です!
Commented by こぶた at 2016-11-14 00:13 x
エビオスは良さそうですよね。
家にもあるのですが、1回10錠が多過ぎて( ̄▽ ̄;)
なので、ワンコに1日1錠が日課になってます。
でもやっぱり私も飲もうかな…。
Commented by sh7712301 at 2016-11-16 22:55
> こぶたさん
こんばんは。返信遅くなってごめんなさい。
エビオスは本当にいい気がします。
食事を気を付けてるせいもあるのか、エビオスの
おかげなのか・・・、便通もばっちりで体調も
いいです。飲んだ方が良いような気がします・・・
by sh7712301 | 2016-11-04 23:00 | 独り言 | Comments(5)