2016年 11月 04日
N資料3
N資料をもらってから、それを参考にして
出来る限り自分の食事を見直しています。
朝食
ふかしたサツマイモ
リンゴ
キウイ・・まだ皮は食べれません…
豆乳青汁
玄米粉ドリンク
昼食
ふかしたサツマイモ
or
玄米粉を入れて炊いたご飯
納豆(大根おろし・海藻類・ネギを入れたもの)
味噌汁など
夕食
玄米粉ご飯
納豆(大根おろし・海藻類・ネギを入れたもの)
味噌汁
蒸し野菜
or
魚
以上のような食事をなにもない日は
食べています。
そして、朝晩食事後にエビオス錠も
飲むようにしています。
1回10錠って多くね!?って毎回思います・・
スーパーでの買物にも気を使います。
添加物とか以上にチェックしてるし・・・
そして野菜が高い・・
でも身体の為なので出来る限り
続けていきたいと思います。
by sh7712301
| 2016-11-04 23:00
| 独り言